Рис з морепродуктами та овочами
Страва з рису з морепродуктами та овочами, розрахована на одну порцію.
- Загалом
- 35 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 530
- Білки
- 26 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 73 г
Інгредієнти
на 1 порцію- рис100 г
- морепродукти150 г
- овочі200 г
- вода200 мл
- олія1 ст.л.
- сільза смаком
Приготування
7 кроківПромийте рис та замочіть його у воді на 15-20 хвилин.
Наріжте овочі та морепродукти, якщо вони великі.
У каструлі або глибокій сковороді розігрійте трохи олії.
Додайте рис, морепродукти та овочі. Перемішайте.
Залийте водою, додайте сіль за смаком.
Доведіть до кипіння, потім зменште вогонь, накрийте кришкою і варіть до готовності рису (приблизно 15-20 хвилин).
Дайте страві настоятися під кришкою 5 хвилин перед подачею.