Pieczywo chrupkie z ricottą, pstrągiem i warzywami

Name: Pieczywo chrupkie z ricottą, pstrągiem i warzywami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g pieczywo chrupkie; 15 g ricotta; 20 g lekko solony pstrąg; 40 g makaron z pszenicy durum; 65 g ogórek; 40 g pomidorki koktajlowe; 60 g pieczarki

Obiad składa się z pieczywa chrupkiego z ricottą, lekko solonym pstrągiem, makaronem z pszenicy durum, ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi i pieczarkami.

Łącznie: 20 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 345
Białko: 18 g
Tłuszcze: 12 g
Węglowodany: 40 g

Składniki

na 1 porcję

pieczywo chrupkie10 g
ricotta15 g
lekko solony pstrąg20 g
makaron z pszenicy durum40 g
ogórek65 g
pomidorki koktajlowe40 g
pieczarki60 g

Przygotowanie

3 kroki

Ugotuj makaron z pszenicy durum zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Pokrój ogórka, pomidorki koktajlowe i pieczarki.
Złóż obiad: na pieczywo chrupkie wyłóż ricottę, lekko solonego pstrąga, ugotowany makaron, pokrojone warzywa i pieczarki.