Kasza gryczana z łososiem w puszce, cebulą i ziołami

Name: Kasza gryczana z łososiem w puszce, cebulą i ziołami
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g kasza gryczana; 150 g łosoś w puszce; 50 g cebula; 10 g zioła; do smaku sól; 200 ml woda

Danie z kaszy gryczanej, łososia w puszce, cebuli i ziół.

Łącznie: 30 min
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 345
Białko: 28 g
Tłuszcze: 10 g
Węglowodany: 34 g

Składniki

na 2 porcje

kasza gryczana100 g
łosoś w puszce150 g
cebula50 g
zioła10 g
sóldo smaku
woda200 ml

Przygotowanie

6 kroków

Przepłucz kaszę gryczaną. Zalej wodą w proporcji 1:2 (kasza:woda), posól.
Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień do minimum, przykryj pokrywką i gotuj do miękkości przez około 15-20 minut.
Podczas gotowania kaszy drobno posiekaj cebulę i zioła.
Otwórz puszkę z łososiem, odlej płyn i rozgnieć rybę widelcem.
Wymieszaj ugotowaną kaszę z rozgniecionym łososiem, posiekaną cebulą i ziołami.
Wymieszaj wszystkie składniki.