Pierś z kurczaka z pomarańczami

Name: Pierś z kurczaka z pomarańczami
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: 700 g pierś z kurczaka; 1 szt. pomarańcza; do smaku mieszanka przypraw; do smaku sól; do smaku pieprz czarny mielony

Pieczona pierś z kurczaka z cząstkami pomarańczy.

Łącznie: 45 min
Porcje: 3
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 165
Białko: 33 g
Tłuszcze: 3 g
Węglowodany: 2 g

Składniki

na 3 porcje

pierś z kurczaka700 g
pomarańcza1 szt.
mieszanka przyprawdo smaku
sóldo smaku
pieprz czarny mielonydo smaku

Przygotowanie

7 kroków

Przekrój pierś z kurczaka wzdłuż, tak aby powstały kieszonki.
Posól i popieprz pierś.
Obierz pomarańczę ze skórki i błonek, pokrój w cząstki.
Włóż cząstki pomarańczy do kieszonek w piersi z kurczaka.
Przypraw pierś mieszanką przypraw.
Zawiń pierś z pomarańczą w folię.
Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 °C przez 25-30 minut.