Куряча грудка з апельсинами
Запечена куряча грудка з часточками апельсина.
- Загалом
- 45 хв
- Порції
- 3
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 165
- Білки
- 33 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 2 г
Інгредієнти
на 3 порції- куряча грудка700 г
- апельсин1 шт.
- суміш спеційза смаком
- сільза смаком
- перець чорний меленийза смаком
Приготування
7 кроківРозрізати курячу грудку вздовж, так щоб вийшли кишеньки.
Посолити та поперчити грудку.
Очистити апельсин від шкірки та перегородок, нарізати часточками.
Покласти часточки апельсина у кишеньки курячої грудки.
Приправити грудку сумішшю спецій.
Загорнути грудку з апельсином у фольгу.
Запекти у розігрітій до 180 °С духовці протягом 25-30 хвилин.