Śniadanie z awokado, jajkami i serem
Pieczone awokado z jajkami i serem, przygotowane w frytkownicy beztłuszczowej lub piekarniku.
- Łącznie
- 11 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 278
- Białko
- 14 g
- Tłuszcze
- 21 g
- Węglowodany
- 6 g
Składniki
na 2 porcje- awokado1 szt.
- jajka2 szt.
- twardy ser50 g
Przygotowanie
5 krokówRozgrzej frytkownicę beztłuszczową lub piekarnik do 200 °C.
Przekrój awokado na pół i usuń pestkę.
Ostrożnie wbij po jednym jajku do każdej połówki awokado, starając się nie uszkodzić żółtka.
Posyp z wierzchu startym twardym serem.
Piecz w rozgrzanej frytkownicy beztłuszczowej lub piekarniku przez 5-6 minut, aż białko jajka się zetnie, a ser się rozpuści.