Placek z soczewicy
Placek z czerwonej soczewicy i wody.
- Łącznie
- 30 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 165
- Białko
- 9 g
- Tłuszcze
- 1 g
- Węglowodany
- 27 g
Składniki
na 2 porcje- czerwona soczewica100 g
- woda100 g
Przygotowanie
8 krokówPrzepłucz czerwoną soczewicę pod bieżącą wodą.
Zalej soczewicę wodą i pozostaw na 15-20 minut do namoczenia.
Odlej nadmiar wody, jeśli pozostała.
Zmiksuj soczewicę blenderem na gładką masę.
Uformuj z uzyskanej masy dwa cienkie placki.
Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu.
Połóż placki na rozgrzanej patelni i smaż przez 3-5 minut z każdej strony na złoty kolor.
Podawaj gotowe placki.