Швидкий тиждень без складних рецептів
- ккал/день
- 1 700
- страви
- 33
Практичне меню на сім днів для насиченого тижня: сніданки за 5–15 хвилин, боули, паста, салати та прості вечері з куркою й рибою. Рецепти без зайвих кроків, щоб легше тримати ритм у робочі дні.
Відкрити меню в lopuСтрави з меню
Омлет зі шпинатом, томатами та цільнозерновим тостом
Боул з куркою та кіноа
Швидка паста з куркою та песто
Грецький йогурт з манго та горіховою сумішшю
Швидкі сирники з ягодами та йогуртом
Поке-боул з тунцем та авокадо
Салат з індичкою та чорною квасолею
Кисломолочний сир з яблуком і мигдалем