План харчування на тиждень: страви для швидкого приготування
- ккал/день
- 1 800
- страва
- 21
Отримуйте готовий план харчування з рецептами на сніданок, обід та вечерю, що допоможе уникнути щоденного вибору страв. Кожен варіант, як-от тортилья з тунцем чи куряча шаурма, розрахований на швидке приготування без повторів протягом тижня. Ви легко впораєтеся з кухнею, витрачаючи мінімум часу на активні процеси.
Відкрити меню в lopuСтрави з меню
Тортилья з тунцем
Рисова локшина з креветками та овочами
Юшка з тунцем, кукурудзою та броколі
Сніданок з тунцем та авокадо
Курячий фарш у листках салату
Паста з тунцем, горошком та томатами
Скрамбл з карбонадом, сиром та огірком
Шаурма з курячим філе та шпинатом