Сніданок з рибою та омлетом

Name: Сніданок з рибою та омлетом
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 2 шт. хліб; 150 г риба; 1 шт. авокадо; 10 г вершкове масло; 2 шт. яйця; 50 г шпинат; 5 шт. помідори чері; за смаком кава; за смаком сіль; за смаком чорний мелений перець

Варіант сніданку, що включає хліб, рибу, авокадо, вершкове масло, омлет зі шпинатом, помідори чері та каву.

Загалом: 35 хв
Порції: 1
Складність: Середньо

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 650
Білки: 35 г
Жири: 35 г
Вуглеводи: 50 г

Інгредієнти

на 1 порцію

хліб2 шт.
риба150 г
авокадо1 шт.
вершкове масло10 г
яйця2 шт.
шпинат50 г
помідори чері5 шт.
каваза смаком
сільза смаком
чорний мелений перецьза смаком

Приготування

9 кроків

Підготуйте омлет: збийте яйця з дрібкою солі та перцю. Додайте шпинат.
Розігрійте невелику кількість вершкового масла на пательні.
Вилийте яєчну суміш на пательню та смажте омлет до готовності.
Підсмажте рибу на пательні до золотистої скоринки.
Наріжте хліб та підсмажте його до хрусткої скоринки.
Наріжте авокадо скибочками.
Помідори чері розріжте навпіл.
Викладіть на тарілку підсмажений хліб, рибу, омлет, авокадо та помідори чері.
Приготуйте каву за вашим улюбленим способом.