Вечеря з сочевицею та куркою
Страва складається з відвареної червоної сочевиці, огірка та курячого філе, обсмаженого в яйці.
- Загалом
- 35 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 405
- Білки
- 34 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 34 г
Інгредієнти
на 1 порцію- червона сочевиця130 г
- огірок1 шт.
- куряче філе85 г
- яйце1 шт.
- сільза смаком
- чорний мелений перецьза смаком
Приготування
7 кроківВідваріть червону сочевицю до готовності згідно з інструкцією на упаковці. Злийте воду.
Наріжте огірок кубиками або скибочками.
Наріжте куряче філе на невеликі шматки.
Збийте яйце в мисці, додайте сіль та перець за смаком.
Обваляйте шматки курячого філе в збитому яйці.
Обсмажте куряче філе на пательні до золотистої скоринки з усіх боків.
Викладіть на тарілку відварену сочевицю, нарізаний огірок та обсмажене куряче філе.