Грудка, фарширована овочами

Name: Грудка, фарширована овочами
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 4 шт. куряче філе; 1 шт. солодкий перець; 100 г помідори; 1 шт. зелена цибуля; 40 г твердий сир; 2 ст.л. сметана; за смаком сіль; за смаком спеції

Куряча грудка, фарширована овочами, сиром та сметаною, запечена при 180 °C протягом 25 хвилин.

Загалом: 40 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 248
Білки: 34 г
Жири: 10 г
Вуглеводи: 4 г

Інгредієнти

на 4 порції

куряче філе4 шт.
солодкий перець1 шт.
помідори100 г
зелена цибуля1 шт.
твердий сир40 г
сметана2 ст.л.
сільза смаком
спеціїза смаком

Приготування

9 кроків

Підготувати куряче філе: зробити глибокий надріз уздовж кожної грудки, щоб утворився кишеню для начинки.
Солодкий перець очистити від насіння та нарізати дрібними кубиками.
Помідори нарізати дрібними кубиками.
Зелену цибулю дрібно нарізати.
Твердий сир натерти на крупній тертці.
У мисці змішати нарізані перець, помідори, зелену цибулю, натертий сир та сметану. Додати сіль та спеції за смаком, добре перемішати.
Наповнити кишені в курячому філе підготовленою овочевою сумішшю.
Викласти фаршировані грудки на деко, застелене пергаментним папером.
Запікати в розігрітій до 180 °C духовці протягом 25 хвилин.