Сніданок з яєшнею та бутербродами

Name: Сніданок з яєшнею та бутербродами
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 шт. яйця; 100 г помідори; 2 шт. цільнозерновий хліб; 50 г сир; 50 г форель слабосолена; 3 шт. цукерки; 1 ст.л. олія; за смаком сіль

Сніданок складається з яєшні з помідорами, бутербродів з цільнозернового хліба з сиром та фореллю, та цукерок.

Загалом: 15 хв
Порції: 1
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 605
Білки: 30 г
Жири: 34 г
Вуглеводи: 43 г

Інгредієнти

на 1 порцію

яйця2 шт.
помідори100 г
цільнозерновий хліб2 шт.
сир50 г
форель слабосолена50 г
цукерки3 шт.
олія1 ст.л.
сільза смаком

Приготування

9 кроків

Наріжте помідори кружальцями.
Наріжте сир тонкими скибочками.
Наріжте слабосолену форель тонкими скибочками.
Зберіть бутерброди: на скибочки цільнозернового хліба викладіть сир, а зверху форель.
Розігрійте сковороду з олією на середньому вогні.
Розбийте яйця на сковороду, посоліть за смаком.
Смажте яєшню до готовності яєць, приблизно 3-5 хвилин.
Викладіть яєшню на тарілку разом з помідорами.
Подавайте яєшню з помідорами та бутербродами, доповнивши цукерками.