Рол з тунцем
Рол з тунцем, що складається з лаваша або тортильї, вершкового сиру, авокадо, тунця та редиски.
- Загалом
- 10 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 538
- Білки
- 34 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 36 г
Інгредієнти
на 1 порцію- лаваш1 шт.
- вершковий сир1 ст.л.
- авокадо0.5 шт.
- тунець консервований150 г
- редиска3 шт.
Приготування
8 кроківПідготуйте інгредієнти: розімніть авокадо виделкою, наріжте редиску тонкими скибочками, відкрийте банку з тунцем і злийте рідину.
Розгорніть лаваш або тортилью на рівній поверхні.
Рівномірно розподіліть вершковий сир по всій поверхні лаваша.
Викладіть розім'яте авокадо поверх вершкового сиру.
Розподіліть тунець поверх авокадо.
Викладіть нарізану редиску поверх тунця.
Акуратно згорніть лаваш з начинкою в щільний рол.
Розріжте рол навпіл перед подачею.