Вівсяноблин з яблуком і корицею

Name: Вівсяноблин з яблуком і корицею
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Ingredients: 50 г вівсяні пластівці; 1 шт. банан; 2 шт. яйця; за смаком кориця; 0.5 шт. яблуко; порц. йогурт; порц. волоські горіхи; 1 ст.л. олія

Вівсяноблин з яблуком і корицею, який подається з йогуртом та волоськими горіхами.

Загалом: 18 хв
Порції: 1
Складність: Середньо

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 530
Білки: 22 г
Жири: 25 г
Вуглеводи: 57 г

Інгредієнти

на 1 порцію

вівсяні пластівці50 г
банан1 шт.
яйця2 шт.
корицяза смаком
яблуко0.5 шт.
йогуртпорц.
волоські горіхипорц.
олія1 ст.л.

Приготування

7 кроків

Подрібніть вівсяні пластівці до стану борошна за допомогою блендера або кавомолки.
У мисці змішайте вівсяне борошно, банан (розім'яти виделкою), яйця та корицю.
Додайте дрібно нарізане яблуко до тіста і перемішайте.
Розігрійте пательню з невеликою кількістю олії на середньому вогні.
Вилийте тісто на пательню, формуючи млинець.
Смажте млинець приблизно 3-4 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки.
Подавайте вівсяноблин з йогуртом та волоськими горіхами.