Вечеря з курячих гомілок та квасолі
Вечеря, що складається із запечених курячих гомілок та смаженої квасолі лобі з олією і соєвим соусом.
- Загалом
- 40 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Середньо
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 314
- Білки
- 26 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 17 г
Інгредієнти
на 1 порцію- курячі гомілки120 г
- квасоля лобі180 г
- олія5 г
- соєвий соус20 г
Приготування
8 кроківРозігрійте духовку до 180°C.
Викладіть курячі гомілки на деко, застелене пергаментним папером.
Запікайте курячі гомілки в розігрітій духовці протягом 25-30 хвилин, або до готовності.
Поки гомілки запікаються, розігрійте сковороду з олією.
Додайте квасолю лобі на сковороду та смажте протягом 5-7 хвилин, помішуючи.
Додайте соєвий соус до квасолі та перемішайте.
Смажте ще 1-2 хвилини.
Викладіть запечені курячі гомілки та смажену квасолю лобі на тарілку.