Страви з бобових
Сочевиця, нут та квасоля є джерелами рослинного білка.
- Загалом
- 1 год 15 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 238
- Білки
- 14 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 42 г
Інгредієнти
на 4 порції- сочевиця100 г
- нут100 г
- квасоля100 г
- вода1000 мл
- сільза смаком
Приготування
4 крокиПромийте сочевицю, нут та квасолю.
Залийте бобові водою та залиште на кілька годин або на ніч.
Злийте воду, залийте свіжою водою, доведіть до кипіння та варіть до готовності.
Наприкінці варіння посоліть за смаком.