Вівсяномлинець з авокадо та сиром

Name: Вівсяномлинець з авокадо та сиром
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 50 г вівсяні пластівці; 1 шт. яйце; 50 мл вода; 0.5 шт. авокадо; 50 г м'який сир; 50 г форель слабосолена; 50 г огірок; за смаком сіль; за смаком перець чорний мелений

Вівсяномлинець з авокадо та м'яким сиром, доповнений фореллю та огірком.

Загалом: 20 хв
Порції: 1
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 478
Білки: 26 г
Жири: 27 г
Вуглеводи: 33 г

Інгредієнти

на 1 порцію

вівсяні пластівці50 г
яйце1 шт.
вода50 мл
авокадо0.5 шт.
м'який сир50 г
форель слабосолена50 г
огірок50 г
сільза смаком
перець чорний меленийза смаком

Приготування

5 кроків

Змішайте вівсяні пластівці з яйцем, водою, сіллю та перцем. Смажте на антипригарній пательні до готовності, формуючи млинець.
Розімніть половину авокадо виделкою, додайте м'який сир, сіль та перець за смаком. Перемішайте.
Намастіть отриманою сумішшю вівсяномлинець.
Викладіть зверху нарізану форель та огірок.
Згорніть млинець.