Крекери із суміші насіння
Крекери, приготовані з насіння льону, гарбуза, соняшнику, кунжуту та маку, випікаються при температурі 175°C протягом 50 хвилин.
- Загалом
- 1 год 5 хв
- Порції
- 10
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 135
- Білки
- 6 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 8 г
Інгредієнти
на 10 порцій- насіння льону1 ч.л.
- насіння гарбуза1 ч.л.
- насіння соняшнику0.5 ч.л.
- насіння кунжуту1 ч.л.
- мак0.33 ч.л.
- морська сіль1 ч.л.
- тепла вода2 скл.
Приготування
5 кроківЗмішайте насіння льону, насіння гарбуза, насіння соняшнику, насіння кунжуту, мак та морську сіль у великій мисці.
Поступово додавайте теплу воду, перемішуючи, доки суміш не стане однорідною та густою.
Викладіть суміш на деко, застелене пергаментним папером, і розрівняйте тонким рівномірним шаром.
Випікайте у розігрітій до 175°C духовці протягом 50 хвилин, або доки крекери не стануть золотисто-коричневими та хрусткими.
Дайте крекерам повністю охолонути перед подачею.