Курячо-овочеве рагу

Name: Курячо-овочеве рагу
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 300 г куряче філе; 5 шт. печериці; 100 г броколі; 1 шт. помідори; 100 г сир моцарела; 2 шт. яйця; 2.5 ст.л. сметана; 1 шт. шпинат; за смаком сіль; за смаком спеції; 2 шт. часник

Рагу з курячого філе, печериці, броколі, помідорів, сиру моцарела, яєць, сметани, шпинату, солі, спецій та часнику, запечене за температури 180 °С протягом 30 хвилин.

Загалом: 45 хв
Порції: 2
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 478
Білки: 38 г
Жири: 27 г
Вуглеводи: 18 г

Інгредієнти

на 2 порції

куряче філе300 г
печериці5 шт.
броколі100 г
помідори1 шт.
сир моцарела100 г
яйця2 шт.
сметана2.5 ст.л.
шпинат1 шт.
сільза смаком
спеціїза смаком
часник2 шт.

Приготування

6 кроків

Наріжте куряче філе, печериці, броколі, помідори та часник.
Змішайте курку, печериці, броколі, помідори, часник, сіль та спеції.
Викладіть суміш у форму для запікання.
Зверху розподіліть шпинат та нарізану моцарелу.
Збийте яйця зі сметаною та залийте рагу.
Запікайте у розігрітій до 180 °С духовці протягом 30 хвилин.