
Тости з яйцем пашот
Тости з яйцем пашот, шпинатом, червоною рибою та авокадо.
- Загалом
- 25 хв
- Порції
- 2
- Складність
- Середньо
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 498
- Білки
- 24 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 36 г
Інгредієнти
на 2 порції- хліб4 шт.
- яйця4 шт.
- шпинат50 г
- червона риба50 г
- соус песто1 ст.л.
- авокадо1 шт.
- сільза смаком
- олія1 ст.л.
Приготування
7 кроківПідготуйте інгредієнти: наріжте авокадо скибочками, червону рибу - тонкими смужками.
Підсмажте скибочки хліба на сухій сковороді або в тостері до золотистого кольору.
Приготуйте яйця пашот: у каструлі доведіть воду до кипіння, додайте дрібку солі та 1 ст. л. олії. Зменште вогонь до мінімуму, обережно влийте яйця у воду по одному. Варіть 3-4 хвилини, доки білок не стане щільним, а жовток залишиться рідким. Акуратно вийміть яйця шумівкою.
На підсмажені тости викладіть шпинат, зверху - скибочки авокадо та червону рибу.
На рибу обережно викладіть яйце пашот.
Додайте по половині чайної ложки соусу песто до кожного тосту.
Подавайте тости одразу після приготування.