Курка з овочами на сковороді

Name: Курка з овочами на сковороді
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: 600 г Куряче філе; 300 г болгарський перець; 150 г цибуля; 300 г кабачок; 30 мл оливкова олія; 5 г часниковий порошок; 5 г паприка; 5 г сіль; 2 г перець

Проста та швидка страва на сковороді з куркою, болгарським перцем, цибулею та кабачком. Приправлена травами та спеціями для насиченого смаку та користі.

Загалом: 1 год
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 285
Білки: 35 г
Жири: 11 г
Вуглеводи: 12 г

Інгредієнти

на 4 порції

Куряче філе600 г
болгарський перець300 г
цибуля150 г
кабачок300 г
оливкова олія30 мл
часниковий порошок5 г
паприка5 г
сіль5 г
перець2 г

Приготування

5 кроків

Наріжте куряче філе, болгарський перець, цибулю та кабачок на шматочки розміром на один укус.
Розігрійте оливкову олію у великій сковорідці на середньо-сильному вогні.
Додайте шматочки курячого філе у сковорідку і готуйте до появи золотистої скоринки з усіх боків.
Додайте цибулю, болгарський перець та кабачок у сковорідку і пасеруйте, поки овочі не стануть м'якими.
Приправте суміш часниковим порошком, паприкою, сіллю та перцем, добре перемішайте перед подачею.