Брокколі з лимоном та смаженим мигдалем

Name: Брокколі з лимоном та смаженим мигдалем
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 800 г Броколі; 60 г Мигдаль; 2 ст.л. Лимон; 2 ст.л. Оливкова олія; 1 ч.л. Сіль; 0.5 ч.л. Перець

Броколі, приготовані на пару або запечені, политі підсмаженим мигдалем та збризнуті лимонним соком. Хрусткі та яскраві.

Загалом: 40 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 165
Білки: 6 г
Жири: 11 г
Вуглеводи: 11 г

Інгредієнти

на 4 порції

Броколі800 г
Мигдаль60 г
Лимон2 ст.л.
Оливкова олія2 ст.л.
Сіль1 ч.л.
Перець0.5 ч.л.

Приготування

5 кроків

Розігрійте духовку до 200C.
Змішайте суцвіття броколі з оливковою олією, сіллю та перцем на деку.
Запікайте броколі протягом 20 хвилин до стану ніжної хрусткості.
Підсмажте мигдаль на сухій сковорідці на середньому вогні протягом 5 хвилин до золотистого кольору.
Посипте запечену броколі підсмаженим мигдалем та збризніть свіжим соком лимона.