Тост з авокадо, копченим лососем та яйцем
Швидкий та корисний сніданок. Кремове авокадо, копчений лосось та ідеально приготоване яйце на цільнозерновому тості. Готово за лічені хвилини!
- Загалом
- 10 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 345
- Білки
- 18 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 20 г
Інгредієнти
на 4 порції- Цільнозерновий тост4 скибка
- авокадо2 whole
- копчений лосось200 г
- яйце4 large
- сіль2 г
- перець1 г
- пластівці червоного перцю (за бажанням)optional
Приготування
5 кроківПідсмажте 4 скибки цільнозернового тосту до золотистого кольору.
У невеликій мисці розімніть 2 авокадо з сіллю та перцем до однорідної маси.
Рівномірно розподіліть розім'яте авокадо по 4 скибках тосту.
Викладіть на кожну скибку 50 г копченого лосося та одне приготоване яйце.
Подавайте негайно.