Салат з тунцем та авокадо з лаймовою заправкою

Name: Салат з тунцем та авокадо з лаймовою заправкою
Prep time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 450 г Консервований тунець; 2 whole авокадо; 0.5 скл. червона цибуля; 2 whole лайм; 4 ст.л. оливкова олія; 0.25 скл. кінза; 200 г змішана зелень; 200 г помідори чері; 1 ч.л. сіль; 0.5 ч.л. перець

Пластівці тунця, змішані з кремовим авокадо, червоною цибулею та пікантною лаймовою заправкою. Подається на подушці зі змішаної зелені для ситного та здорового обіду.

Загалом: 20 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 315
Білки: 28 г
Жири: 19 г
Вуглеводи: 9 г

Інгредієнти

на 4 порції

Консервований тунець450 г
авокадо2 whole
червона цибуля0.5 скл.
лайм2 whole
оливкова олія4 ст.л.
кінза0.25 скл.
змішана зелень200 г
помідори чері200 г
сіль1 ч.л.
перець0.5 ч.л.

Приготування

4 кроки

Збийте сік лайма, оливкову олію, подрібнену кінзу, сіль та перець у невеликій мисці, щоб приготувати заправку.
У великій мисці для змішування з'єднайте пластівці консервованого тунця, нарізане кубиками авокадо та дрібно нарізану червону цибулю.
Полийте суміш тунця заправкою та обережно перемішайте, щоб вона рівномірно розподілилася.
Розкладіть змішану зелень на чотири тарілки, зверху викладіть салат з тунця та прикрасьте розрізаними навпіл помідорами чері.