Салат з пастою, тунцем та овочами

Name: Салат з пастою, тунцем та овочами
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Ingredients: 300 г Паста (твердих сортів); 2 cans консервований тунець; 200 г помідори чері; 150 г огірок; 50 г червона цибуля; 60 г оливки; 40 мл оливкова олія; 30 мл лимонний сік; 5 г італійські трави; 4 г сіль; 2 г перець

Освіжаючий та ситний салат з пасти з консервованим тунцем, кольоровими овочами та легким вінегретом. Чудово підходить для швидкого та легкого обіду.

Загалом: 1 год 5 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 385
Білки: 18 г
Жири: 14 г
Вуглеводи: 46 г

Інгредієнти

на 4 порції

Паста (твердих сортів)300 г
консервований тунець2 cans
помідори чері200 г
огірок150 г
червона цибуля50 г
оливки60 г
оливкова олія40 мл
лимонний сік30 мл
італійські трави5 г
сіль4 г
перець2 г

Приготування

4 кроки

Відваріть пасту (твердих сортів) у підсоленій воді до стану al dente, потім злийте воду та промийте холодною водою.
У великій мисці з'єднайте відварену пасту (твердих сортів), консервований тунець без рідини, розрізані навпіл помідори чері, нарізаний кубиками огірок, нарізану червону цибулю та оливки.
Збийте разом оливкову олію, лимонний сік, італійські трави, сіль та перець у невеликій мисці.
Полийте заправкою суміш із пасти та добре перемішайте перед подачею.