Запечені курячі стегна з овочами

Name: Запечені курячі стегна з овочами
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 800 г Курячі стегенця; 400 г суцвіття броколі; 300 г морква; 150 г червона цибуля; 30 мл оливкова олія; 10 г часниковий порошок; 5 г копчена паприка; 5 г сіль; 2 г перець

Ароматні та соковиті запечені курячі стегенця з овочами. Проста та ситна страва, яка чудово підходить для приготування великими порціями.

Загалом: 55 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 415
Білки: 38 г
Жири: 22 г
Вуглеводи: 16 г

Інгредієнти

на 4 порції

Курячі стегенця800 г
суцвіття броколі400 г
морква300 г
червона цибуля150 г
оливкова олія30 мл
часниковий порошок10 г
копчена паприка5 г
сіль5 г
перець2 г

Приготування

5 кроків

Розігрійте духовку до 200C.
У великій мисці змішайте суцвіття броколі, нарізану моркву та подрібнену червону цибулю з оливковою олією, часниковим порошком, копченою паприкою, сіллю та перцем.
Викладіть овочеву суміш на велике деко.
Покладіть курячі стегенця поверх овочів.
Запікайте 40 хвилин або доки курка не буде готова, а овочі не стануть м'якими.