Миска з індичкою та рисом

Name: Миска з індичкою та рисом
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 600 г Фарш з індички; 200 г рис; 60 мл соєвий соус; 15 г часник; 10 г імбир; 5 г сіль; 2 г перець; 15 мл оливкова олія

Пісний фарш з індички з рисом та простими приправами. Чудовий варіант для приготування їжі з високим вмістом білка.

Загалом: 35 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 385
Білки: 35 г
Жири: 14 г
Вуглеводи: 30 г

Інгредієнти

на 4 порції

Фарш з індички600 г
рис200 г
соєвий соус60 мл
часник15 г
імбир10 г
сіль5 г
перець2 г
оливкова олія15 мл

Приготування

6 кроків

Приготуйте рис згідно з інструкцією на упаковці.
Розігрійте оливкову олію у великій сковорідці на середньо-сильному вогні.
Додайте фарш з індички на сковорідку і готуйте до появи золотистої скоринки.
Додайте подрібнений часник, натертий імбир, сіль та перець, готуючи протягом 1 хвилини.
Влийте соєвий соус і перемішайте до однорідності.
Подавайте суміш з індички поверх приготованого рису.