Яєчня з куркою

Name: Яєчня з куркою
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 8 large Яйця; 400 г варена куряча грудка (нарізана кубиками); 150 г цибуля; 10 г часник; 4 г сіль; 2 г перець; 10 мл гострий соус

Проста яєчня з високим вмістом білка з курячої грудки та яєць. Приправлена сіллю, перцем та гострим соусом для насиченого смаку на початку дня.

Загалом: 30 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 265
Білки: 28 г
Жири: 14 г
Вуглеводи: 6 г

Інгредієнти

на 4 порції

Яйця8 large
варена куряча грудка (нарізана кубиками)400 г
цибуля150 г
часник10 г
сіль4 г
перець2 г
гострий соус10 мл

Приготування

5 кроків

Розігрійте антипригарну сковорідку на середньому вогні та обсмажте нарізану цибулю та подрібнений часник до м'якості.
Додайте варену курячу грудку (нарізану кубиками) на сковорідку та прогрійте.
Збийте яйця в мисці та вилийте їх на сковорідку до курки та овочів.
Обережно перемішуйте суміш, поки яйця не приготуються до бажаної консистенції.
Приправте страву сіллю, перцем та гострим соусом перед подачею.