Кесадилья на сніданок з куркою

Name: Кесадилья на сніданок з куркою
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 8 шт. Цільнозернові тортильї; 400 г варена куряча грудка (подрібнена); 200 г сир; 8 large яйця (смажені); 200 г сальса

Швидка та проста кесадилья, наповнена куркою, сиром та яйцями. Ситий сніданок з високим вмістом білка.

Загалом: 30 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 485
Білки: 38 г
Жири: 22 г
Вуглеводи: 34 г

Інгредієнти

на 4 порції

Цільнозернові тортильї8 шт.
варена куряча грудка (подрібнена)400 г
сир200 г
яйця (смажені)8 large
сальса200 г

Приготування

4 кроки

Збийте 8 яєць і підсмажте їх на антипригарній сковорідці на середньому вогні, поки вони не схопляться.
Викладіть 4 цільнозернові тортильї та рівномірно розподіліть між ними варену курячу грудку (подрібнену), яйця (смажені) та сир.
Зверху на кожну викладіть порцію сальси, а потім накрийте рештою 4 цільнозернових тортильї.
Готуйте кожну кесадилью на злегка змащеній сковорідці на середньому вогні по 3-4 хвилини з кожного боку, поки цільнозернові тортильї не стануть золотисто-коричневими, а сир повністю не розплавиться.