Боул з індички та чорної квасолі
Ароматна та ситна чаша з індичкою, чорною квасолею, рисом та сальсою.
- Загалом
- 50 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 415
- Білки
- 32 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 42 г
Інгредієнти
на 4 порції- Індичий фарш450 г
- чорна квасоля400 г
- рис200 г
- сальса240 г
- авокадо200 г
- цибуля150 г
- приправа тако30 г
Приготування
7 кроківПриготуйте рис згідно з інструкціями на упаковці.
На великій сковорідці обсмажте нарізану цибулю до прозорості.
Додайте індичий фарш на сковорідку і готуйте до підрум'янення.
Всипте приправу тако та додайте трохи води, тушкуйте протягом 3 хвилин.
Злийте воду та промийте чорну квасолю, потім додайте її до суміші з індичого фаршу.
Розкладіть готовий рис у чотири миски, зверху викладіть суміш з індичого фаршу та чорної квасолі, а також додайте сальсу.
Перед подачею прикрасьте кожну миску скибочками авокадо.