Швидка миска з лососем та рисом
Лосось, розібраний на шматочки, з тамарі, авокадо та рисом. Готується за лічені хвилини для корисного обіду без глютену.
- Загалом
- 15 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 515
- Білки
- 38 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 42 г
Інгредієнти
на 4 порції- Варений рис800 г
- філе лосося600 г
- авокадо200 г
- тамарі60 мл
- лимонний сік30 мл
- зелена цибуля40 г
Приготування
4 крокиОбсмажте філе лосося на сковорідці по 4 хвилини з кожного боку до готовності, а потім розділіть на шматочки розміром на один укус.
У великій мисці змішайте варений рис і шматочки лосося.
Обережно додайте нарізане кубиками авокадо, тамарі та лимонний сік.
Розділіть суміш на чотири порції та прикрасьте нарізаною зеленою цибулею.