Лосось із запеченими овочами

Name: Лосось із запеченими овочами
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 600 г Філе лосося; 400 г суцвіття броколі; 300 г болгарський перець; 300 г цукіні; 40 мл оливкова олія; 15 г часник; 50 г лимон; 5 г сіль; 2 г перець

Ніжне філе лосося, запечене разом із сумішшю яскравих овочів. Простий і корисний безглютеновий обід, який легко готувати великими порціями.

Загалом: 40 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 385
Білки: 36 г
Жири: 22 г
Вуглеводи: 12 г

Інгредієнти

на 4 порції

Філе лосося600 г
суцвіття броколі400 г
болгарський перець300 г
цукіні300 г
оливкова олія40 мл
часник15 г
лимон50 г
сіль5 г
перець2 г

Приготування

6 кроків

Розігрійте духовку до 200C.
Змішайте суцвіття броколі, болгарський перець, цукіні, подрібнений часник, оливкову олію, сіль та перець у великій мисці.
Викладіть овочеву суміш на велике деко.
Покладіть філе лосося поверх овочів.
Запікайте від 20 до 25 хвилин, поки лосось не стане розсипчастим, а овочі м'якими.
Вичавіть свіжий сік лимона на лосось та овочі перед подачею.