Смажене яйце в тамарі на рисовому хлібці з авокадо

Name: Смажене яйце в тамарі на рисовому хлібці з авокадо
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 шт. Яйця; 2 ст.л. тамарі; 4 шт. рисові хлібці; 1 whole авокадо; optional кунжутна олія (за бажанням)

Смачне смажене яйце з ароматом умамі на рисовому хлібці з авокадо. Швидкий та ароматний сніданок без глютену.

Загалом: 10 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 165
Білки: 8 г
Жири: 11 г
Вуглеводи: 8 г

Інгредієнти

на 4 порції

Яйця4 шт.
тамарі2 ст.л.
рисові хлібці4 шт.
авокадо1 whole
кунжутна олія (за бажанням)optional

Приготування

6 кроків

Наріжте авокадо тонкими скибочками.
Розігрійте антипригарну сковорідку на середньому вогні.
Розбийте яйця на сковорідку і полийте їх тамарі.
Смажте яйця, поки білки не стануть твердими, а жовтки не досягнуть бажаного ступеня готовності.
Покладіть по одному рисовому хлібцю на кожну тарілку і викладіть зверху скибочки авокадо.
Обережно покладіть одне смажене з тамарі яйце на кожен рисовий хлібець з авокадо.