Запечений лосось з овочами без лактози
Корисний і смачний запечений лосось із сумішшю запечених овочів. Проста і ситна страва, яку легко приготувати.
- Загалом
- 1 год
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 385
- Білки
- 35 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 12 г
Інгредієнти
на 4 порції- Філе лосося600 г
- броколі300 г
- солодкий перець200 г
- кабачки200 г
- морква150 г
- оливкова олія4 ст.л.
- лимон1 шт.
- трави1 ст.л.
- спеції1 ч.л.
Приготування
4 крокиРозігрійте духовку до 200C.
Змішайте броколі, солодкий перець, кабачки та моркву з оливковою олією, травами та спеціями на великому деку.
Запікайте овочі протягом 20 хвилин до м'якості.
Додайте філе лосося на деко, вичавіть лимонний сік на рибу та запікайте ще 15-20 хвилин, поки лосось не буде готовий.