Рецепт
UA

Швидкий лосось із запеченою спаржею

Ніжне філе лосося, запечене з м'якими стеблами спаржі. Смачна та корисна безлактозна вечеря, яка готується менш ніж за 20 хвилин.

Загалом
18 хв
Порції
4
Складність
Легко
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
315
Білки
35 г
Жири
16 г
Вуглеводи
6 г

Інгредієнти

на 4 порції
  • Філе лосося4 fillets
  • спаржа500 г
  • оливкова олія2 ст.л.
  • часниковий порошок1 ч.л.
  • скибочки лимона4 скибка

Приготування

5 кроків

  1. Розігрійте духовку до 200C.

  2. Змішайте спаржу з оливковою олією та часниковим порошком на деку.

  3. Викладіть філе лосося на деко поруч зі спаржею.

  4. Покладіть на кожне філе лосося скибочку лимона.

  5. Запікайте від 12 до 15 хвилин, поки лосось не стане розсипчастим, а спаржа м'якою.