Швидкі тако з яловичиною та квасолею (без лактози)

Name: Швидкі тако з яловичиною та квасолею (без лактози)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 450 г Яловичий фарш; 400 г консервована квасоля; 30 г приправа для тако; 4 шт. тортильї; 200 г сальса; 200 г авокадо

Яловичий фарш і квасоля, приправлені спеціями для тако, подаються в теплих тортильях. Швидка та легка безлактозна вечеря. Подавайте з сальсою та авокадо.

Загалом: 15 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 415
Білки: 28 г
Жири: 18 г
Вуглеводи: 35 г

Інгредієнти

на 4 порції

Яловичий фарш450 г
консервована квасоля400 г
приправа для тако30 г
тортильї4 шт.
сальса200 г
авокадо200 г

Приготування

4 кроки

Підсмажте яловичий фарш на сковорідці на середньо-сильному вогні до повної готовності.
Додайте приправу для тако та трохи води, потім додайте консервовану квасолю і прогрійте все разом.
Розігрійте тортильї на окремій сковорідці або в мікрохвильовій печі.
Розподіліть суміш яловичого фаршу та квасолі по тортильях і прикрасьте сальсою та нарізаним авокадо.