Пікантний едамаме з часником та чилі

Name: Пікантний едамаме з часником та чилі
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 г Едамаме (у стручках); 4 зубчик часник; 1 ч.л. пластівці чилі; 2 ст.л. соєвий соус; 1 ст.л. кунжутна олія

Едамаме на парі, приправлений часником, пластівцями чилі та краплею соєвого соусу. Проста та захоплива закуска.

Загалом: 30 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 165
Білки: 12 г
Жири: 8 г
Вуглеводи: 11 г

Інгредієнти

на 4 порції

Едамаме (у стручках)500 г
часник4 зубчик
пластівці чилі1 ч.л.
соєвий соус2 ст.л.
кунжутна олія1 ст.л.

Приготування

4 кроки

Готуйте едамаме (у стручках) на парі до м'якості, приблизно 5-7 хвилин.
На сковорідці розігрійте кунжутну олію на середньому вогні.
Додайте подрібнений часник та пластівці чилі на сковорідку і пасеруйте 1 хвилину до появи аромату.
Додайте приготовані на парі едамаме (у стручках) та соєвий соус на сковорідку, добре перемішайте, щоб рівномірно покрити, перед подачею.