Шматочки курячих шашликів
Маленькі шашлички з курячої грудки на грилі, мариновані в соєвому соусі та часнику. Ароматна та високобілкова закуска.
- Загалом
- 40 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 215
- Білки
- 33 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 3 г
Інгредієнти
на 4 порції- Куряча грудка600 г
- соєвий соус60 мл
- часник15 г
- оливкова олія30 мл
Приготування
4 крокиУ мисці збийте соєвий соус, подрібнений часник та оливкову олію.
Додайте курячу грудку до маринаду і залиште на 15 хвилин.
Розігрійте сковорідку на середньо-сильному вогні та смажте курячу грудку до готовності, приблизно 6-8 хвилин з кожного боку.
Зніміть курячу грудку зі сковорідки, наріжте на шматочки розміром на один укус і нанизайте на шпажки.