Швидкий нут зі шпинатом
Багата на білок, насичена страва, приправлена кумином та лимоном для яскравого смаку.
- Загалом
- 10 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 245
- Білки
- 10 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 28 г
Інгредієнти
на 4 порції- Консервований нут800 г
- свіжий шпинат400 г
- часник20 г
- кумин10 г
- лимонний сік30 мл
- оливкова олія40 мл
Приготування
5 кроківРозігрійте оливкову олію у великій сковорідці на середньому вогні.
Додайте подрібнений часник і пасеруйте 1 хвилину до появи аромату.
Додайте злитий консервований нут і кумин, готуйте 3 хвилини.
Додайте свіжий шпинат і готуйте до м'якості, приблизно 2 хвилини.
Зніміть з вогню і додайте лимонний сік перед подачею.