Швидкий часниковий хумус з травами
Ніжний та пікантний хумус, що подається зі свіжими овочевими паличками для хрускоту.
- Загалом
- 10 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 215
- Білки
- 7 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 21 г
Інгредієнти
на 4 порції- Нут400 г
- тахіні60 г
- часник2 зубчик
- лимонний сік30 мл
- оливкова олія15 мл
- петрушка5 г
- морквяні палички200 г
- селера100 г
Приготування
4 крокиПомістіть нут, тахіні, часник і лимонний сік у блендер і збивайте до однорідної маси.
Перекладіть хумус у сервірувальну миску та полийте оливковою олією.
Прикрасьте подрібненою петрушкою.
Подавайте хумус разом із морквяними паличками та селерою.