Хумус з овочами-гриль
Класичний перекус або легкий обід, який можна заготовити на 3 дні вперед.
- Загалом
- 15 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 385
- Білки
- 12 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 52 г
Інгредієнти
на 4 порції- Готовий хумус600 г
- запечений болгарський перець400 г
- морква соломкою400 г
- цільнозернові хлібці160 г
Приготування
4 крокиРозподіліть готовий хумус порівну у чотири герметичні контейнери.
Розкладіть запечений болгарський перець та моркву соломкою поруч із хумусом у кожному контейнері.
Покладіть цільнозернові хлібці у кожен контейнер або запакуйте їх окремо, щоб вони залишалися хрусткими.
Закрийте контейнери та зберігайте у холодильнику до моменту подачі.