Густий суп з нутом та шпинатом
Ідеальна збалансована страва, що легко зберігається в холодильнику протягом кількох днів.
- Загалом
- 35 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 215
- Білки
- 11 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 38 г
Інгредієнти
на 4 порції- Варений нут800 г
- свіжий шпинат200 г
- томати у власному соку800 г
- часник20 г
- паприка10 г
- овочевий бульйон400 мл
Приготування
4 крокиПасерувати подрібнений часник з паприкою у невеликій кількості олії протягом 1 хвилини.
Додати варений нут, томати у власному соку та овочевий бульйон.
Тушкувати суміш на середньому вогні протягом 15 хвилин.
Додати свіжий шпинат до каструлі та готувати ще 1 хвилину перед вимкненням вогню.