Зелений смузі-боул
Бадьорий сніданок зі шпинатом, авокадо та насінням гарбуза для енергії.
- Загалом
- 5 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 265
- Білки
- 7 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 34 г
Інгредієнти
на 4 порції- Шпинат200 г
- авокадо2 шт.
- банан4 шт.
- йогурт600 мл
- гарбузове насіння80 г
Приготування
3 крокиЗбити шпинат, авокадо, банан та йогурт у блендері до однорідної маси.
Вилити отриману суміш у чотири миски.
Посипати кожну порцію гарбузовим насінням.