Тост зі смаженим нутом

Name: Тост зі смаженим нутом
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Ingredients: 4 скибка Цільнозерновий хліб; 400 г консервований нут; 1 ч.л. кумин; 1 ч.л. копчена паприка; 1 ст.л. оливкова олія; 0.5 шт. лимон

Розім'ятий нут із кумином та паприкою на підсмаженому хлібі.

Загалом: 13 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 215
Білки: 8 г
Жири: 6 г
Вуглеводи: 32 г

Інгредієнти

на 4 порції

Цільнозерновий хліб4 скибка
консервований нут400 г
кумин1 ч.л.
копчена паприка1 ч.л.
оливкова олія1 ст.л.
лимон0.5 шт.

Приготування

5 кроків

Розігрійте оливкову олію на сковорідці на середньому вогні.
Додайте консервований нут, кумин та копчену паприку на сковорідку і смажте протягом 5 хвилин.
Злегка розімніть консервований нут виделкою прямо на сковорідці.
Підсмажте скибки цільнозернового хліба до золотистого кольору.
Викладіть суміш із консервованого нуту зі спеціями на підсмажений цільнозерновий хліб і збризніть свіжим соком лимона.