Вівсянка з горіхами та насінням льону
Вівсяна каша, приготована з молоком, насінням льону, горіхами та цукром.
- Загалом
- 4 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 327
- Білки
- 14 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 45 г
Інгредієнти
на 1 порцію- вівсяні пластівці45 г
- насіння льону15 г
- волоські горіхи20 г
- коричневий цукор15 г
- молоко240 мл
Приготування
4 крокиЗмішайте всі інгредієнти у глибокій ємності, придатній для використання у мікрохвильовій печі.
Готуйте на максимальній потужності протягом 3 хвилин.
Залиште кашу на 2 хвилини, щоб вона загусла.
Перемішайте перед подачею.