Рецепт
UA

Рис зі шпинатом та часником

Проста страва з відвареного рису, припущеного шпинату та обсмаженого часнику.

Загалом
23 хв
Порції
4
Складність
Легко
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
669
Білки
15 г
Жири
15 г
Вуглеводи
118 г

Інгредієнти

на 4 порції
  • довгозернистий рис300 г
  • свіжий шпинат400 г
  • часник3 шт.
  • оливкова олія30 мл
  • сільза смаком
  • чорний перецьза смаком

Приготування

8 кроків
  1. Відваріть рис згідно з інструкцією на упаковці, залишаючи його злегка вологим.

  2. Ретельно промийте шпинат, видаліть жорсткі частини стебел, а листя наріжте великими шматочками.

  3. Покладіть шпинат у каструлю, додайте трохи води, накрийте кришкою та прогрійте на сильному вогні 2-3 хвилини до м'якості.

  4. Відкиньте шпинат на друшляк, щоб стекла зайва рідина.

  5. На сковороді розігрійте оливкову олію, додайте подрібнений часник і обсмажуйте 2-3 хвилини до м'якості.

  6. Додайте шпинат до часнику та обсмажуйте ще кілька хвилин.

  7. Додайте відварений рис, посоліть, поперчіть та ретельно перемішайте всі інгредієнти.

  8. Спробуйте страву на смак, за потреби додайте ще солі або перцю та подавайте до столу.