Вівсянка з йогуртом та сухофруктами
Сніданок з вівсяних пластівців, замочених у йогурті та молоці з додаванням меду та родзинок.
- Загалом
- 10 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 305
- Білки
- 10 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 55 г
Інгредієнти
на 4 порції- вівсяні пластівці180 г
- родзинки45 г
- мед3 ст.л.
- натуральний йогурт360 мл
- молоко300 мл
Приготування
4 крокиЗмішайте вівсяні пластівці, родзинки, мед, йогурт та молоко у великій ємності.
Ретельно перемішайте всі інгредієнти до однорідної маси.
Накрийте ємність кришкою або харчовою плівкою та залиште в холодильнику на ніч або мінімум на 4 години для набухання пластівців.
Перед подачею перемішайте готову суміш.