Овочева сковорода з нутом

Name: Овочева сковорода з нутом
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 60 г нарізана капуста кейл; 300 г нарізаний кабачок; 120 г консервований нут, промитий; 15 мл оливкова олія; за смаком свіжий чебрець; 2 ч.л. часниковий порошок; 1 ч.л. паприка; за смаком сіль; за смаком чорний перець

Страва з капусти кейл, кабачків та нуту, обсмажених зі спеціями на одній сковороді.

Загалом: 25 хв
Порції: 1
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 584
Білки: 26 г
Жири: 21 г
Вуглеводи: 81 г

Інгредієнти

на 1 порцію

нарізана капуста кейл60 г
нарізаний кабачок300 г
консервований нут, промитий120 г
оливкова олія15 мл
свіжий чебрецьза смаком
часниковий порошок2 ч.л.
паприка1 ч.л.
сільза смаком
чорний перецьза смаком

Приготування

5 кроків

Розігрійте оливкову олію на сковороді на середньому вогні.
Додайте нарізаний кабачок і обсмажуйте до м'якості протягом 5-7 хвилин.
Додайте промитий нут, капусту кейл, часниковий порошок, паприку та чебрець.
Готуйте, помішуючи, поки кейл не зів'яне, а нут не прогріється.
Посоліть та поперчіть до смаку перед подачею.