Спагеті з сардинами

Name: Спагеті з сардинами
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 г спагеті; 15 мл оливкова олія; 2 шт. часник; 1 щіпка пластівці чилі; 227 г консервовані подрібнені томати; 190 г сардини в томатному соусі; 100 г чорні оливки без кісточок; 15 г каперси; 1 свіжа петрушка; за смаком сіль; за смаком чорний перець

Швидка страва з макаронів, приготована з консервованими сардинами, оливками, каперсами та томатним соусом.

Загалом: 30 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 530
Білки: 24 г
Жири: 13 г
Вуглеводи: 79 г

Інгредієнти

на 4 порції

спагеті400 г
оливкова олія15 мл
часник2 шт.
пластівці чилі1 щіпка
консервовані подрібнені томати227 г
сардини в томатному соусі190 г
чорні оливки без кісточок100 г
каперси15 г
свіжа петрушка1
сільза смаком
чорний перецьза смаком

Приготування

5 кроків

Відваріть спагеті у підсоленій воді згідно з інструкцією на упаковці до стану al dente.
Тим часом розігрійте оливкову олію на сковороді, додайте подрібнений часник та пластівці чилі, обсмажуйте протягом хвилини.
Додайте подрібнені томати та тушкуйте на невеликому вогні близько 5-7 хвилин.
Додайте до соусу сардини разом із соусом з банки, нарізані оливки та каперси, прогрійте все разом.
Змішайте готові спагеті з соусом, додайте подрібнену петрушку та подавайте до столу.